本篇文章给大家分享维生素什么时候吃合适，以及吃维生素什么时候吃最好对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
维生素b族什么时间吃
1、纽崔莱B族维生素按安利公司推荐量是每天1片，随餐食用，所以早餐食用较好，有利于全天的食物消化。有道是：“胃不和，卧不安”。临睡前2-3小时不要吃任何难以消化的食物，胃还在工作，人就会睡不安宁。
2、一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。
3、而除了早餐之后服用也可以选择在吃了午餐之后，服用，或者是选择睡前服用，也都是可以的，只要不是空腹就行。维生素b族片是吃饭时吃的吗？以上的介绍中我们可以了解到，为了让维生素b族片有更好的吸收和效果，建议大家选择在饭后的时候服用，也可以选择在每天的睡前服用，这样效果更好。
4、养生堂B族维生素片每一天服用三次，每次吃一片，在吃的时候可以选择在饭后食用，这样维生素B的效果会更好。养生堂维生素B族虽然是片状的，但是在服用过程中最好用温水服用，不需要咀嚼，这样身体能够更好地吸收维生素B的营养成分，对身体也有更好的改善作用。
一般什么时候吃维生素E
1、都可以的，服用剂量不同。各年龄的需求量如下：0-6月：4mg（6IU）7-12月：5mg（5IU）1-3岁：6mg（9IU）维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌，使男子***活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。
2、病情分析： 维生素C和E一般建议饭后服用 意见建议：维生素E要饭后立即服用。最好用纯天然的维生素E。没有任何副作用的。维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。 此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。
3、早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
4、早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。
5、一般说来，女人25岁一过，就要开始养成每日补充来益维E的习惯了。当然，这个年龄限度也不是一成不变的。 在现代社会，电脑、手机、微波炉、冰箱等产生的辐射，大气污染、生活噪音等形成的恶劣环境，都会使人体提前进入衰老状态，比如黄褐斑、细纹、肤色黯淡等。
关于复合维生素什么时候吃最好?
1、Swisse女士复合维生素片适合饭后三十分钟左右服用，饭后三十分钟人体吃的食物基本已粗消化，可以补充人体的消耗的能量了，这个时候服用Swisse女士复合维生素片可以在小肠停留的时间比较长一些，吸人体的Swisse女士复合维生素片可以补充人体维生素。
2、补充复合维生素，饭后补充效果最佳。因复合维生素中有水溶性维生素和脂溶性维生素，脂溶性维生素易溶于脂肪，在进食后肠胃内有脂肪覆盖，也能加快维生素的吸收和利用。因此补充复合维生素，最适合补充的时间是一日三餐的正常时间。
3、一般来说，爱乐维复合维生素片每天在早餐后服用效果是最好的，这个时间点服用会更容易被身体所吸收，而且也不会给胃部造成负担，所以最好还是在早上吃。不过有些人在刚起床的时候可能会出现恶心的情况，尤其是已经怀孕的孕妇，很多都会出现晨吐的现象，如果是这样的话，那么建议改成中午或者是下午服用。
4、复合维生素应该在餐后服用。随餐服用，效果好，并且要多喝水，不同的剂型，口服量不同，所以你可以根据药品说明书，按说明书上规定的剂量服用。
女性复合维生素什么时候吃比较好
一般来说，爱乐维复合维生素片每天在早餐后服用效果是最好的，这个时间点服用会更容易被身体所吸收，而且也不会给胃部造成负担，所以最好还是在早上吃。不过有些人在刚起床的时候可能会出现恶心的情况，尤其是已经怀孕的孕妇，很多都会出现晨吐的现象，如果是这样的话，那么建议改成中午或者是下午服用。
女士多种维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。
在怀孕早期可以口服点复合维生素。补充体内的维生素水平。早上起来口服应该比晚上口服效果更好。建议先到医院做彩超，确定一下宫内孕。如果是宫内孕的话，注意休息，保持心情愉悦，多吃水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋，同时还需要口服叶酸，防止胎儿神经管畸形的发生。
一般情况下在饭后半个小时进行服用效果最好。虽然爱乐维是专门为妊娠期或者哺乳期女性补充营养专用的，但是爱乐维这种补充剂并不是仅仅适合在怀孕女士才可以使用，在一些老年人中，也能起到很好的作用。因为老年人的营养缺乏更多，而补充这个就能更好的帮助身体恢复到良好的状态。
复合型维生素应该早饭前、晚后、中午随意或者不服用。饭前饭后大约间隔30分钟-1小时服用即可。一天的早饭是必不可少的，既要营养又要丰富才能补充一天所需要的能量。那么要让复合维生素吸收的更好就要在早餐前服用。为了避免复合维生素在血液中的浓度增高而大量流失。
饭后吃好。补充复合维生素最好饭后吃。叶酸、维B、维C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，会很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液被排出体外了。而维A、维D、维E、维K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
关于维生素什么时候吃合适，以及吃维生素什么时候吃最好的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
